荷揚げのバイトは、しんどそうですが早く終われば1時間～2時間程度で日給分の約5,500円が稼げると前回の記事でもお伝えしました。
実際に荷揚げバイトを20現場以上経験した筆者が、体験談をもとに荷揚げのリアルな実態と、仕事を楽にするための必須アイテムを紹介します！
荷揚げバイトってどんな仕事？
荷揚げの仕事は、建築現場で建材や資材を運ぶ仕事です。
基本的には、
- 木材・石膏ボードを運ぶ
- 鉄筋・パネルを搬入する
- 荷下ろし・片付け
といった作業がメインになります。
メリット
- 短時間で高収入（日給5,500円〜1.5万円）
- 早く終われば日給がそのままもらえる
- 体力がある人にはおすすめ
デメリット
- かなりの重労働（荷物が重い＆体力消耗）
- ピリピリした現場も多い
- 汚れやすい＆ケガのリスクあり
では、実際に「荷揚げ屋はやばい」「地獄」と言われる理由を見ていきましょう。
【リアル体験談】荷揚げ屋は本当にやばい？地獄と言われる理由
あー
やばい！
腰が痛い！
荷揚げ屋になってたから体辛い！
今日は解体屋！
天井ばかり見てたから首が痛い！体がガタガタだ！
— KAROSU＄YU🍑🏋🏻♂️「筋肉は衣装」 (@codo2043) November 26, 2022
荷揚げ屋の仕事きてんねんけど間違いなく今までで一番きつい。
一現場8000で1時間で終わろうが8000やねんけど納得やわ
真剣に逃げるか考えてる— こだまけんた！ (@fmxe5xttg) June 9, 2015
1. 罵声が飛び交う現場もある
現場によっては、
「おい！もっと早くしろ！」
「そんな運び方してんじゃねえよ！」
など、罵声が飛び交うこともあります。
特に「体育会系の職人が多い現場」では、指導が厳しくなる傾向があります。
2. 体力がないとマジできつい
荷揚げのバイトは、
1日100枚以上の石膏ボードを運ぶこともザラ。
重量物を運び続けるため、
- 腕がパンパンになる
- 腰がやられる
- 翌日は筋肉痛で動けない
ということも普通にあります。
3. 夏は地獄、冬は極寒
- 夏は汗だく＆熱中症リスクあり
- 冬は極寒＆指がかじかむ
建築現場は空調がないので、
季節によって地獄のような環境になることも。
「キツすぎて途中で辞める人」も少なくありません。
では、少しでもラクに働くために必要な持ち物を紹介します。
ワークマンで揃う！荷揚げバイト必須アイテム5選
特に軍手は重宝しますね。
ただワークマンは郊外にあることが多いので、買いづらいのがデメリットです。
ワークマンのオンラインショップがあるので、そこで荷揚げに必要な道具をそろえましょう！
荷揚げでカッターは忘れるな！
木材は基本的にPバンで結ばれているので、そのPバンを切る際にカッターが必要となります。
カッターが無いと材木をバラせないので仕事になりません。
カッターはできれば大き目のカッターを持っていきましょう。
荷揚げは軍手が必須！
荷揚げをする際は必ず必要です。
軍手といっても100円ショップなどで販売しているようなものではなく、ワークマンなどで売っている建築現場専用の軍手がオススメ！
99円と格安なので予備用にいくつか購入しておきましょう。
足元の怪我を防ぐ！荷揚げバイトで必要な安全靴
安全靴も荷揚げ現場では必須ですね。
靴の先端に鉄板が入っている安全靴をはいておけば、足の上に重量物が落ちてきたとしてもケガをする可能性を低くすることができます。
安全靴はどこでも売っています。
マジで普通のスニーカーで荷揚げバイトには行かないほうが良いっす！
荷揚げでヘルメットをつけないのは厳禁！
会社によっては支給してくれます。
ワークマンやホームセンターなどで販売してますね。
ヘルメットなしで荷揚げ現場に来る人がいるようですが、仕事できないので忘れるのは厳禁です。
重量物を持ち上げたり、おろしたりすることが多い荷揚げ現場では、頭に落ちてくる可能性があります。
ハンマー（玄翁）
材木を現場に入れる際に、足場がジャマになる場合があるため解体することがよくあります。
その時にハンマーが必要になります。
ハンマーが無ければ足場をはずしたり、元に戻すって事ができませんからね。
購入する場合は、やはりワークマンで探したほうがいいです。
荷揚げは水分補給必須！
どの季節、どういった天候であろうと水は持っていったほうがいいです。
夏は水がないと本当にヤバイです。
ただでさえ暑いのに肉体労働によって水分が体から出て行きます。
※冬も水分補給は必要です！
【初心者必見】荷揚げバイトのコツと注意点
体力をつける（最初の1週間がキツい）
荷揚げの仕事は最初の1週間が特にしんどいです。重い資材を運ぶため、腕・足・腰にかなりの負担がかかります。
➡ 「事前にスクワットや軽い筋トレをしておくと、疲れにくくなる！
➡ 「特に握力・背筋を鍛えておくと、持ちやすさが変わる！
荷物の持ち方を覚える（腰を痛めないように）
適当に持つと、すぐ腰を痛めます！荷揚げは「持ち方」で体への負担が大きく変わります。
➡ 「腰を落とし、膝を使って持ち上げる！（中腰はNG）
➡ 「持つ位置はなるべく体に近づける！（遠いと負担UP）
➡ 「重いものは無理せず2人で運ぶ！
「軽作業あり」の現場を選ぶ（重いものを避ける）
初心者は 「軽作業あり」 の現場を選ぶと、資材運びだけでなく、掃除や片付けなどの負担が軽い仕事も回ってくることが多いです。
➡ 「重い資材の運搬が少なく、体力に自信がなくても続けやすい！
➡ 「現場によっては「ボード運びだけ」など、作業が分担されていることも！
先輩と仲良くする（ピリピリした現場も和らぐ）
建設現場は ピリピリした雰囲気 になりがちですが、先輩と仲良くしておくと仕事が楽になります！
➡ 「おはようございます！」「お願いします！」と元気よく挨拶！
➡ 「手が空いたら「次、何しましょうか？」と声をかける！
➡ 「無理なことは素直に「すみません、できません」と伝える！
持ち物はしっかり準備する（道具がないと仕事にならない）
荷揚げバイトは 道具がないと仕事になりません！ 最低限、これだけは持っていきましょう。
✅ 軍手（滑り止め付き推奨）
✅ カッター（資材の結束バンドを切るのに必須）
✅ 安全靴（つま先に鉄板入り。スニーカーNG！）
✅ ヘルメット（会社で貸してもらえない場合は購入）
✅ 水分（最低1.5L）（夏場は特に必須！）
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筋肉崩壊 or バカンス気分？地獄の荷揚げバイト vs 天国のリゾバ
荷揚げバイト vs リゾートバイト 比較表
| 比較項目 | 荷揚げバイト | リゾートバイト |
|---|---|---|
| 仕事内容 | 建材や資材の運搬・荷下ろし（超重労働） | 宿泊施設での接客、清掃、調理補助など |
| 精神的なストレス | 高い（罵声・プレッシャー） | 低い（楽しい雰囲気、和気あいあい） |
| 勤務地 | 都市部の建設現場 | 観光地やリゾート地 |
| 時給相場 | 約1,500円〜2,000円（高時給） | 約1,300円〜1,500円（寮・食費無料） |
| 体力の必要度 | 鬼高い（筋肉崩壊レベル） | 中程度（接客・軽作業） |
| 自由度 | 高い（単発・日払いが多い） | 中程度（期間固定の契約） |
| 楽しさ・経験 | 低め（きつい・危険） | 高め（観光地で働きながら楽しめる） |
| 稼ぎやすさ | ◎（短期間で高収入） | ◯（節約しながら稼げる） |
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地獄でやばい荷揚げバイトは卒業！リゾートバイトで人生リセット！
荷揚げバイトのリアル
- 重労働で身体がボロボロ – 毎日大量の資材を運び続け、筋肉痛が日常茶飯事。
- ケガのリスクが高い – 重い荷物、高所作業、危険な環境で常に事故の危険と隣り合わせ。
- 職場の雰囲気がピリピリ – 怒号や厳しい指示が飛び交い、精神的にも消耗する。
- 時間が長く感じる – 単調な作業の繰り返しで、1日が終わるのが遅い。
- 稼げるけど続かない – 体力が持たず、長期間続けられないため安定した収入を得にくい。
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