温泉にはスパやマッサージ・エステなど、リラックスできるサービスが併設された場所がたくさんあります。温泉とともにマッサージを受ければ、心も身体も休まり贅沢な時間を過ごせるのでたいへんオススメです。
温泉旅行を計画している方は、ぜひスパ・リラクゼーションも併せて利用してみませんか？この記事では、おすすめの宿やスパ・リラクゼーションの魅力をお伝えしていきます。ぜひチェックしてくださいね。
温泉×スパ・リラクゼーションが“最強の癒し”と言われる理由
みなさんは温泉に行くとき、何を求めていくのでしょうか？
「仕事の疲れを癒したい」「ゆっくりと贅沢な時間を過ごしたい」「記念になるような特別な旅行にしたい」「最近身体が不調なのでなんとかしたい」・・・など、人によって理由はさまざまあるかと思います。そんな中でもみなさんに共通して言えるのは、癒されたいという気持ちではないでしょうか。
温泉に浸かるだけでももちろん癒されることは出来ますが、温泉に併設したスパ・リラクゼーションを利用すれば効果は倍増します。実際にスパ・リラクゼーションに行った方からは、以下のような感想をよく耳にします。
| No | 得られるメリット | 具体的な効果・内容 | 特に向いている人 | 利用時のポイント |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
深くリラックスできる （自律神経・睡眠改善） |
温泉で身体を温めたあとにスパやマッサージを受けることで血行が促進され、自律神経が整いやすくなります。 寝つきが良くなり、睡眠の質が向上したという声も多いです。 |
・仕事や家事で疲れが溜まっている人 ・眠りが浅いと感じている人 |
疲れが強い日は「温泉→マッサージ」の順がおすすめ。 身体が温まった状態で施術効果が高まります。 |
| 2 | 美肌・健康効果が高まる（相乗効果） |
温泉の成分で肌がやわらかくなった状態で、エステやリンパドレナージュを行うことで美肌効果がアップ。 むくみ・冷えの改善にもつながります。 |
・美肌を目指したい人 ・むくみ・冷えが気になる人 |
フェイシャル・オイル・ヘッドスパなど、 悩みに合わせて施術内容を選ぶのがコツです。 |
| 3 | 一緒に癒しを共有できる（カップル・夫婦向け） |
温泉は男女別行動になりがちですが、スパ・リラクゼーションなら同じ時間を共有できます。 旅の満足度や思い出の質が高まります。 |
・カップル旅行 ・夫婦の記念日旅行 | 男女同時利用OKかどうかは宿ごとに異なるため、事前に公式サイトで確認しておきましょう。 |
※ スパ・エステの内容や同時利用の可否は宿泊施設ごとに異なります。予約制の場合が多いため、旅行前の確認がおすすめです。
１．深くリラックスできる｜自律神経が整い、睡眠の質も向上
身体がしっかりと温まり、気持ちよくリラックスできたという感想が一番多いです。その時だけの気持ちよさだけに留まらず、血行促進など体質そのものが改善されるため、睡眠の質が上がったという方もたくさんいらっしゃいます。リラクゼーションにも種類が豊富なので、ゆっくり過ごしたいときはスパを利用し、特に疲れている時にはマッサージの施術も追加する、というように疲れ具合で利用方法を分けている方もいます。
２．美肌・健康効果が高まる｜温泉×施術の相乗効果
エステやリンパドレナージュなどの施術を受けると、美肌や健康に効果があります。温泉のあとに施術を受けてより肌がつるつるになったなど、特に女性からの人気が高いです。
温泉は全身の疲れをじんわり和らげてくれますが、マッサージなら特に気になる箇所を重点的に対策できるというメリットもあります。足の疲れには足つぼマッサージ、頭皮ケアにはヘッドスパ、むくみ対策にはオイルマッサージなど、自分にあった施術を探すのがいいでしょう。
３．カップル・夫婦でも楽しめる｜一緒に癒される贅沢時間
通常の温泉だけでは、男女別の場所が多いためカップルで行くと別行動をする時間が増えてしまいます。温泉の前後にスパやリラクゼーションを受ければ、カップル同士で癒しの時間を共有することが可能になります。男女一緒に体験できるかどうかは施術内容や施設にもよりますので、カップルや夫婦で訪れる方はあらかじめ調べておくと良さそうです。
温泉とマッサージはどっちが先？効果を最大化する順番を解説
温泉とマッサージ、どちらを先に利用したらいいか悩んでしまうという声もよく耳にします。じつはこちらには、正解はありません。「温泉→マッサージ」の順なら身体があたたまった状態で施術が受けられるため、マッサージの効果が身体の奥まで届きやすく効果が出やすいです。疲労回復や柔軟性の向上にはこちらのほうが向いています。
反対に「マッサージ→温泉」の順なら、身体がほぐれた状態で入浴できるため疲労物質が流れやすくなります。もみ返しの心配も少なく、またマッサージオイルなどのべたつきが気になる方は綺麗に洗い流すことができるためスッキリと感じます。
どちらかというと、先に入浴をして後からマッサージを受けるという方が多いです。気を付けておくべき点は、清潔な状態でマッサージを受けるということです。先にマッサージを受けてもNGではありませんが、旅行先で観光したあとなどは先に入浴をしておき、綺麗な状態でマッサージに行くのがマナーです。
食事はいつ取るのが正解？温泉・マッサージとのベストな流れ
では食事はどのようなタイミングでとるのが正解なのでしょうか。これも個人の自由にはなりますが、マッサージを先に受けてから後で食事をする方が多いようです。特に食事と一緒にアルコールを飲まれる方は、マッサージを先に受けるようにしましょう。
またこちらも、間隔をすこし開ける方が良いです。一般的には「温泉→マッサージ→少し休憩→食事」という流れで楽しむのが良いですね。ただし時間によってはマッサージ施設や温泉が混雑する場合がありますので、静かに過ごしたい方は時間をずらしてみても良いでしょう。
手軽に癒されたい人向け｜マッサージチェア付き旅館という選択
気軽にリラックスしたい方には、マッサージチェア付きの旅館がおすすめです。マッサージチェアならわざわざリラクゼーションの予約をしなくて良いですし、短時間・低価格で楽しむことができます。
マッサージチェアは大浴場に設置されている場合と、大浴場近くの休憩スペースにある場合、客室にあるパターンと場所はさまざまです。共有スペースのマッサージチェアは台数が限られていますので、台数や時間に気を付けて使用しましょう。
温泉×マッサージで、ワンランク上の癒し旅を
全国各地の温泉宿には、マッサージやエステなどを楽しめる施設が用意されているところも多数あります。温泉と一緒に楽しむエステ・マッサージは、きっと日々の疲れを癒してくれるでしょう。ワンランク上のリラックス旅行を楽しみたい方は、ぜひリラクゼーション施設のある温泉宿を探してみてください。
